BOSU, czyli połowa piłki do balansowania jest przyrządem, który łączy w sobie zalety piłki do ćwiczeń i stepu. Obie strony BOSU wykorzystuje się do ćwiczeń: pneumatyczna, gumowa kopuła uginając się pod ciężarem ciała, wymusza napięcie mięśni nóg, brzucha i pleców w celu utrzymania równowagi. Po obróceniu przyrządu twardą podstawą do góry, można na przykład pracować nad zwiększeniem siły ramion. Ćwiczenia z Bosu to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również świetna zabawa. Można skakać na nim jak na trampolinie bądź balansując ćwiczyć równowagę i koordynację ruchową.