Brzuch, uda oraz pośladki to partie ciała, na których wyglądzie najbardziej zależy większości kobiet. W celu poprawy aparycji tych części ciała warto wykorzystać ćwiczenia modelująco – ujędrniające. Ten rodzaj treningu bogaty jest w formy wyszczuplające, które pomagają rozprawić się z nadmiarem tkanki tłuszczowej oraz znienawidzonym cellulitem. Pełnego efektu wysmuklenia nie udałoby się osiągnąć bez strefy cardio, która w szybki sposób uzewnętrzni nasze starania.