1 (7)

Po co? Komu? Na co?

Na te pytania odpowie nasza fizjoterapeutka Katarzyna Graczyk

Nie dla lansu, nie dla fajnych kolor贸w, nie bo jest modne… 馃檪

Kinesiotaping czyli plastrowanie dynamiczne, polega na oklejaniu r贸偶nych cz臋艣ci cia艂a specjalnymi plastrami w celu…

1. 艁agodzienia b贸l贸w pourazowy (b臋d膮cy wynikiem kontuzji lub wypadku); kr臋gos艂upa (zespo艂y b贸lowe kr臋gos艂upa).

Plastry 艂agodz膮 nie tylko b贸l kr臋gos艂upa, lecz tak偶e inne objawy, takie jak ograniczenie zakresu ruchu, uczucie zablokowania w kr臋gos艂upie, ostry i promieniuj膮cy do ko艅czyn b贸l, a nawet zawroty g艂owy.

2. Neutralizowania nadwyr臋偶e艅 i rozlu藕nienia zbyt napi臋tych mi臋艣ni.
Plastry rozlu藕niaj膮 naci膮gni臋te i nadwyr臋偶one mi臋艣nie, odci膮偶aj膮 je, normalizuj膮 ich napi臋cie, gdy偶 przejmuj膮 ich funkcj臋 lub wspomagaj膮 ich prac臋.

3. Zapobiegania kontuzjom.
Plastry u艂atwiaj膮 przemieszczanie si臋 mi臋艣ni wzgl臋dem powi臋zi i stabilizuj膮 stawy, co jest pomocne w trakcie treningu.

4. Przeciwdzia艂ania skurczom.
Plastrowanie pomaga nie tylko sportowcom, kt贸rych „z艂apa艂” skurcz, lecz tak偶e osobom, kt贸re, np. zmagaj膮 si臋 ze skurczami 艂ydek w czasie snu.

5. Poprawienia kr膮偶enia.
Plastry daj膮 ten sam efekt co drena偶 limfatyczny – wspomagaj膮 odprowadzanie limfy i poprawiaj膮 kr膮偶enie. W zwi膮zku z tym plastrowanie jest polecane np. kobietom po mastektomii lub osobom, kt贸re zmagaj膮 si臋 z opuchni臋tymi nogami (np. kobiety w ci膮偶y).

6. Niwelowania zmarszczek.
Jak twierdzi dr Kenzo – tw贸rca kinesiotapingu, ta艣ma zapobiega powstawaniu zmarszczek. On sam u偶ywa jej na noc, przed p贸j艣ciem do 艂贸偶ka i zdejmuje rano. Przekonuje, 偶e jej regularne u偶ywanie mo偶e zapobiec zmarszczkom, zmianom sk贸rnym, a tak偶e cieniom pod oczami.

7. Walki z rozst臋pami.
Kinesiotaping pomaga kobietom ci臋偶arnym nie tylko si臋 zrelaksowa膰, lecz tak偶e zapobiec rozst臋pom.


 2

Kasia.
Potrafi postawi膰 na nogi ka偶dego!
Niezale偶nie czy zmagasz si臋 z b贸lem kr臋gos艂upa czy odzywa si臋 Twoje kolano czy mo偶e rwa kulszowa nie daje 偶y膰!

Prywatnie…wspania艂a osoba! 艁agodna i spokojna natura naszej Kasi sprawia, 偶e samo Jej towarzystwo dzia艂a relaksacyjnie 馃檪

Dodaje otuchy i wiary we w艂asne mo偶liwo艣ci 馃檪


fizjo

 Chcesz uciec od po艣piechu i miejskiego zgie艂ku do 艣wiata SPA, gdzie prze颅pla颅taj膮 si臋 zapa颅chy, d藕wi臋ki i dotyk?

Pragniesz szybko i skutecznie zwalczy膰 wszelkie problemy estetyczne zwi膮zane ze zwiotcza艂膮, ma艂o elastyczn膮 sk贸r膮 oraz cellulitem?

Boli Ci臋 kr臋gos艂up, odczuwasz dyskomfort w barku, a mo偶e masz problemy z kolanami?

Nie czekaj!

D艂ugo utrzymuj膮cy si臋 stan napi臋cia mo偶e prowadzi膰 do trwa艂ych zmian zwyrodnieniowych!

Masa偶 jest niezast膮pionym lekarstwem dla zestresowanej i zabieganej kobiety wsp贸艂czesnych czas贸w. Ponad to jest lekiem zdrowym i bezpiecznym, poniewa偶 nie spos贸b go przedawkowa膰 馃檪

Masa偶 relaksacyjny

To idealny spos贸b na zneutralizowanie zm臋czenia zar贸wno fizycznego , jak i psychicznego. Szybkie tempo 偶ycia, codzienne troski i problemy, ci膮g艂e stresy – sprawia, 偶e czujemy si臋 przem臋czeni i pozbawieni energii. Aby zapomnie膰 o problemach dnia codziennego i odzyska膰 utracon膮 witalno艣膰 warto zafundowa膰 sobie masa偶.To doskona艂y spos贸b na wypoczynek po nu偶膮cym dniu.  Wykonany przy u偶yciu gor膮cych aromatycznych olejk贸w, oddzia艂uj膮 na wszystkie zmys艂y, przynosz膮c spok贸j i ukojenie.

Masa偶 leczniczy

Siedz膮cy tryb  偶ycia, wymuszona pozycja w  pracy oraz permanentny stres niesie za sob膮 wiele bolesnych  dolegliwo艣ci.  Marzysz o  pozbyciu si臋 uczucia sztywno艣ci i  z艂agodzeniu b贸l贸w migrenowych? Chcesz zapomnie膰 o b贸lach w odcinku  l臋d藕wiowym kr臋gos艂upa, kt贸re nie pozwalaj膮 Ci spa膰? Wybierz masa偶 leczniczy. Masa偶 ten obni偶a napi臋cie mi臋艣niowe, dzi臋ki czemu zwi臋ksza zakres ruchu przykurczonych mi臋艣ni i pozwala na 艂atwiejsze wykonywanie czynno艣ci dnia codziennego bez odczuwania b贸lu.

Masa偶 odchudzaj膮cy

Wspaniale wspomaga nasze d膮偶enia do pi臋knej i smuk艂ej sylwetki. Nale偶y jednak pami臋ta膰, i偶 sam masa偶 nie sprawi, 偶e stracimy kilka zb臋dnych kilogram贸w. Ma on na celu popraw臋 kondycji sk贸ry, redukcj臋 cellulitu oraz rozbicie podsk贸rnej tkanki t艂uszczowej. Poprawia cyrkulacj臋 krwi, co sprawia, 偶e Twoje mi臋艣nie s膮 bardziej od偶ywione i dotlenione. Dzi臋ki temu ich wydajno艣膰 wyra藕nie wzrasta, a Twoje treningi mog膮 by膰 jeszcze bardziej efektywne.

* Po masa偶u zaleca si臋 trening, co przyczyni si臋 do przed艂u偶enia jego efekt贸w.

Masa偶 stawowy (centryfugalny)

To masa偶 leczniczy stosowany po urazach stawowych takich  jak st艂uczenia, zwichni臋cia, skr臋cenia, a tak偶e po kontuzjach zwi膮zanych z elementami oko艂ostawowymi (wi臋zad艂a, 艣ci臋gna, torebki stawowe, mi臋艣nie).

Masa偶 niesie za sob膮:

鈥 przyspieszenie gojenia si臋 tkanek;
鈥 wzrost wytwarzanej mazi stawowej;
鈥 rozlu藕nienie tkanek oko艂ostawowych.
Czynniki te powoduj膮 zmniejszenie b贸lu i szybsze ust膮pienie stanu zapalnego, a tym samym obrz臋ku stawu.

Masa偶 odprowadzaj膮cy

Jeste艣 obola艂a po treningu, szukasz sposobu na pozbycie si臋 zakwas贸w? Jednocze艣nie chcia艂aby艣 utrwali膰 efekty swoich  trening贸w oraz pozby膰 si臋 obrz臋k贸w? Je艣li cho膰 na jedno pytanie odpowiedzia艂a艣 TAK,…ten masa偶 jest dla Ciebie.  Ma on na celu stymulowanie i poprawienie kr膮偶enia p艂yn贸w w uk艂adzie limfatycznym organizmu. Wspomaga usuwanie produkt贸w przemiany materii, uwalnia organizm z  toksyny oraz likwiduje uczucie ci臋偶kich i opuchni臋tych  n贸g.

Masa偶 Twarzy, szyi i dekoltu

  • Masa偶 oraz gimnastyka twarzy, szyi i dekoltu to naturalne metody na zachowanie m艂odo艣ci i urody. Wygl膮d twarzy zale偶y nie tylko od nask贸rka, ale i od warstw po艂o偶onych g艂臋biej: sk贸ry w艂a艣ciwej, tkanki podsk贸rnej, mi臋艣ni i rusztowania kostnego. Pod sk贸r膮 twarzy pracuje ponad 50 mi臋艣ni, wi臋kszo艣膰 z nich to tzw. mi臋艣nie mimiczne (inaczej wyrazowe). Wsp贸艂praca mi臋艣ni ze sk贸r膮 wp艂ywa na jako艣膰 i wygl膮d sk贸ry: j臋drno艣膰, g艂adko艣膰, ukrwienie i koloryt. Masa偶e oraz treningi mi臋艣ni twarzy pozwalaj膮 na op贸藕nianie objaw贸w starzenia si臋 sk贸ry. Wzmacniaj膮 mas臋 mi臋艣niowa, zwi臋kszaj膮 ukrwienie oraz  pobudzaj膮 produkcj臋 kolagenu i elastyny. Podczas masa偶u niwelowane s膮 zmarszczki w okolicy czo艂a, k膮cik贸w oczu, tzw. 鈥瀔urze 艂apki鈥, bruzdy przynosowe, a tak偶e zmarszczki widoczne w okolicy ust.

Masa偶 dla kobiet w ci膮偶y

Kobiety w ci膮偶y mog膮 a nawet powinny korzysta膰 z masa偶u. Celem masa偶u jest zmniejszenie obrz臋k贸w, napi臋膰 i dolegliwo艣ci b贸lowych w okolicach podlegaj膮cych nadmiernemu obci膮偶eniu. W miar臋 jak dziecko ro艣nie, u kobiety zmienia si臋 艣rodek ci臋偶ko艣ci cia艂a. Kr臋gos艂up jest przeci膮偶ony. Na og贸艂 l臋d藕wiowy odcinek kr臋gos艂upa nadmiernie wygina si臋 do przodu. Przeci膮偶enie mi臋艣ni i kr臋gos艂upa wywo艂uje silny b贸l i zniech臋ca do poruszania si臋. Poza tym rosn膮cy p艂贸d uciska naczynia krwiono艣ne powoduj膮c zaburzenia kr膮偶enia, czego efektem jest zast贸j krwi w nogach. To g艂贸wne powody, dla kt贸rych masa偶 u kobiet w ci膮偶y jest wskazany.

Masa偶 odbywa si臋 w pozycji siedz膮cej, p贸艂le偶膮cej lub le偶膮cej. Systematyczny masa偶 zapewnia stymulacj臋, wzmocnienie i odbudow臋 mi臋艣ni przykr臋gos艂upowych. U wielu kobiet w okresie ci膮偶y daj膮 o sobie zna膰 skutki wad postawy, wcze艣niej przez nie w og贸le nie odczuwane. Dlatego dobrze jest od 12 tygodnia ci膮偶y rozpocz膮膰 stosowanie regularnych masa偶y, kt贸re pomog膮 przysz艂ym mamom podtrzyma膰 dobr膮 form臋.

Masa偶 przynosi dobre samopoczucie, usuwa napi臋cie oraz dodaje energii. Poprawia tak偶e kr膮偶enie, co daje efekt uspokajaj膮cy i wzmacniaj膮cy. Regularny masa偶 podczas ci膮偶y pomaga si臋 odpr臋偶y膰, zmniejsza zm臋czenie, a tak偶e 艂agodzi wszystkie b贸le, zw艂aszcza plec贸w.

Przeciwwskazaniem do wykonania masa偶u jest 1 i 2 miesi膮c ci膮偶y, choroby sercowo – naczyniowe, cukrzyca ci臋偶arnych, stany zapalne, niedokrwisto艣膰, nieprawid艂owy przebieg ci膮偶y, 9 miesi膮c ci膮偶y.

Dla bezpiecze艅stwa w艂asnego i p艂odu zalecamy ka偶dorazowo konsultacj臋 ze swoim lekarzem prowadz膮cym. To lekarz prowadz膮cy podejmuje decyzj臋 o tym czy masa偶 lub seria masa偶y powinna by膰 wykonana!!!

Kinesiotaping

To metoda fizjoterapeutyczna, kt贸ra bazuje na znakomitej znajomo艣ci anatomii i fizjologii cz艂owieka, a tak偶e na biomechanice i kinezjologii. Polega na oklejaniu cia艂a specjalnymi ta艣mami – plastrami. Odpowiednio za艂o偶one aplikacje, oddzia艂uj膮 na sk贸r臋, tkanki mi臋kkie uk艂adu ruchu, tj: mi臋艣nie, powi臋zie, 艣ci臋gna, wi臋zad艂a, a tak偶e na elementy stawowe. 艢ci艣le okre艣lony spos贸b klejenia stymuluje uk艂ad limfatyczny, poprawia kr膮偶enie, reguluje tonus mi臋艣niowy i aktywuje uk艂ady u艣mierzaj膮ce b贸l. Elastyczne, przepuszczaj膮ce powietrze i wodoodporne plastry, kt贸re swoimi w艂a艣ciwo艣ciami przypominaj膮 ludzk膮 sk贸r臋, sprawiaj膮, 偶e pacjent mo偶e cieszy膰 si臋 pozytywnymi efektami rehabilitacji wiele dni po terapii.

Kinesiotaping pomo偶e przynie艣膰 ulg臋 przy b贸lach g艂owy, kr臋gos艂upa czy staw贸w, a tak偶e w przypadku uraz贸w i przykurcz贸w mi臋艣niowych czy pora偶eniu lub os艂abieniu mi臋艣ni. Plastry stosuje si臋 te偶 przy deformacji w obr臋bie narz膮du ruchu (np. paluch ko艣lawy 鈥 hallux valgus), obrz臋kach ko艅czyn g贸rnych i dolnych (np. po mastektomii – leczeniu operacyjnym raka piersi), stanach pourazowych (np. po z艂amaniach ko艣ci, skr臋ceniach, zwichni臋ciach). Ta艣my mo偶emy aplikowa膰 r贸wnie偶 na blizny pourazowe i pooperacyjne.

Wskaza艅 do masa偶u jest wiele. Oto kilka z nich:

  •  stany po z艂amaniach ko艣ci, stany pourazowe (po zdj臋ciu opatrunku gipsowego),
  •  st艂uczenia, skr臋cenia,
  •  stany pooperacyjne, blizny,
  •  przewlek艂e zapalenia staw贸w, mi臋艣ni, 艣ci臋gien,
  •  choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe,
  •  zesp贸艂 b贸lowy 艣ci臋gna Achillesa,
  •  wady wrodzone oraz zaburzenia rozwoju narz膮du ruchu,
  •  wady postawy i stany wywo艂ane przeci膮偶eniem mi臋艣ni oraz staw贸w,
  •  zespo艂y b贸lowe kr臋gos艂upa,
  •  pora偶enia i niedow艂ady,
  •  choroby przemiany materii,
  •  choroby reumatoidalne staw贸w,
  •  nerwob贸le,
  •  kr臋cz szyi,
  •  nadwaga

Jak powszechnie wiadomo, masa偶 jest bardzo po偶ytecznym i przyjemnym zabiegiem, lecz wyst臋puj膮 r贸wnie偶 przeciwwskazania do jego wykonania, a to m.in. :

  •  wszystkie ostre i niekt贸re podostre stany zapalne,
  •  choroby przebiegaj膮ce z wysok膮 gor膮czk膮 (powy偶ej 38 st.C),
  •  choroby nowotworowe (z艂o艣liwe i niez艂o艣liwe),
  •  zapalenie 偶y艂, du偶e 偶ylaki i t臋tniaki,
  •  zaawansowana choroba nadci艣nieniowa,
  •  zmiany ropne i zapalne na sk贸rze chorego,
  •  krwotoki lub tendencje do ich wyst臋powania,
  •  czas menstruacji

 

JE呕ELI MAJ膭 PA艃STWO W膭TPLIWO艢CI, CZY W PRZYPADKU WYST臉PUJ膭CYCH U SIEBIE PROBLEM脫W ZDROWOTNYCH, POWINNI艢CIE I CZY MO呕ECIE KORZYSTA膯 Z MASA呕Y, PROSIMY O KONSULTACJ臉 ZE SWOIM LEKARZEM PROWADZ膭CYM.