– trening adresowany do kobiet

– ukierunkowany na wzmocnienie całej sylwetki

– średni poziom intensywności

– składa się z prostych ćwiczeń, które każda z Was z pewnością wykona

– trwa 55 min, ale gwarantuję, że będzie to najkrótsze 55 minut w Twoim życiu.

Smukła Sylwetka to idealny program dla kobiet, które chcą wzmocnić całe ciało. Składa się z 7 obwodów. W czasie jednego wykonujemy  2 ćwiczenia każde po 30 sek. + 4 sek. przerwy. Trening ułożony tak, by wzmocnić wszystkie partie mięśni, w tym te, istotne dla kobiecego ciała.  Wykorzystujemy różne sprzęty, lub siłę własnych mięśni i grawitację. Ciesz się  zdrową i smukłą sylwetką !