– trening adresowany do kobiet
– ukierunkowany na wzmocnienie całej sylwetki
– średni poziom intensywności
– składa się z prostych ćwiczeń, które każda z Was z pewnością wykona
– trwa 55 min, ale gwarantuję, że będzie to najkrótsze 55 minut w Twoim życiu.
Smukła Sylwetka to idealny program dla kobiet, które chcą wzmocnić całe ciało. Składa się z 7 obwodów. W czasie jednego wykonujemy 2 ćwiczenia każde po 30 sek. + 4 sek. przerwy. Trening ułożony tak, by wzmocnić wszystkie partie mięśni, w tym te, istotne dla kobiecego ciała. Wykorzystujemy różne sprzęty, lub siłę własnych mięśni i grawitację. Ciesz się zdrową i smukłą sylwetką !