W tej części nauczysz się najważniejszych kompetencji dotyczących prowadzenia zajęć grupowych. 

Trzonem będzie praca z muzyką. Nauczysz się pracować z muzyką na każdym etapie realizacji zajęć – począwszy od rozgrzewki poprzez część właściwą, aż po cool down.

 

Poznasz podstawowe kroki i queing stosowane w rozgrzewce.

Nauczysz się komponować rozgrzewkę odpowiednio do tematu zajęć (np. BUP/Express brzuch, interwał).

Nauczysz się dobierać muzykę, jej tempa do formy zajęć. Omówimy przy tym zakresy tętna w zależności od formy zajęć.

Dostrzeżesz, jak pracować głosem, by wprowadzić odpowiednią „atmosferę” na zajęciach i na poszczególnych ich etapach.

Nauczysz się formułować polecania tak, by grupa wiedziała, co ma robić w danym momencie.

Poznasz i nauczysz się prowadzić zajęcia dedykowane konkretnym partiom ciała. Będziesz przy tym wykorzystywać różne sprzęty dostępne na sali fitness.

Nauczysz się, jak płynnie realizować zajęcia i układać kolejność ćwiczeń mając na uwadze: stopień trudności, tempo, pozycję ciała.

Nauczysz się jak adekwatnie do formy treningu, przeprowadzić ostatni etap zajęć – coll down oraz rozciąganie.

W tej części szkolenia nadal będziesz uczyć się obserwacji klientów, wychwytywania ich mocnych/słabych stron, korygowania i motywowania.

Ponadto omówimy najważniejsze cechy trenera, a także podstawowe obowiązki i etykietę, świadczące o profesjonalizmie Instruktora Fitness.

 

 CZAS TRWANIA 

 3 weekendy (SB i ND). + ETAP III (praktyki) + 1 dzień na egzamin.

Wiemy jak długo jesteście w stanie skutecznie przyjmować wiedzę, dlatego jeden dzień szkoleniowy trwa nie dłużej niż 6h zegarowych.

Koszt: 2300 zł * 

*nie uwzględnia kosztów związanych z praktykami