Odpowiednie ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia oddechowe oraz rozciągające pomagają zachować dobrą kondycję oraz przygotować się do porodu. Poprawa funkcjonowania układu krążenia wpływa na lepsze ukrwienie macicy i łożyska co pozytywnie wpływa na rozwój płodu.Poród to dla przyszłej Mamy wysiłek porównywalny z przebiegnięciem maratonu. Tak więc, mówimy niemalże o treningu przygotowującym ciężarne „zawodniczki” do swojego życiowego dystansu.
Jeśli lekarz prowadzący wyraża zgodę na aktywność w trakcie ciąży to serdecznie zapraszamy przyszłe Mamy na zajęcia:
- Pilates
- Zdrowy Kręgosłup
- Yoga
- Rozciąganie
- Trening MDM- mięśni dna miednicy
Mamy, które już urodziły zachęcamy do uczestnictwa w zajęciach
FITNESS Z MALUSZKIEM.
Ćwiczysz, wracasz do kondycji po porodzie, a Twoje dziecko bawi się leżąc na macie, integruje z innymi dziećmi, chwilami cwiczy z Tobą 🙂 Najczęściej zaleca się: Po porodzie naturalnym – odczekać ok. 6 tygodni, po wizycie kontrolnej u ginekologa (tzw. „wizyta popołogowa”). Po cesarskim cięciu – zazwyczaj 8–12 tygodni, bo rana musi się dobrze zagoić, a tkanki wzmocnić. Zawsze – przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym i fizjoterapeutą urogin.
SENSORAKI
To warsztaty sensoryczne rekomendowane dla maluchów: 4-18 miesiąca życia. Rodzice poprzez udział we wspólnej zabawie wspierają rozwój swego dziecka. Stymulując zmysł dotyku, równowagi, czucia głębokiego, wzroku, słuchu, smaku i węchu rozwijamy u maluchów układ nerwowy oraz motorykę, a to wszystko poprzez zabawę. Warsztaty pielęgnują wieź między dzieckiem a rodzicem, ale jest to również doskonała okazja do wymiany doświadczeń między rodzicami.